腰痛対策マットレス Murren Sleep 腰痛の原因 同じ姿勢を続ける 座りっぱなし 立ちっぱなし ぎっくり腰 重いものを頻繁に持つ 内臓原因 腰痛は、骨盤、背骨の骨との間の間隔が一定ではなくなり、動きにくくなる場合に起こります 骨盤、背骨の骨間を動かしてあげるのが必要です 長い時間で固まってしまったものを、急に無理にひねったり、反ったりしては かえって痛めてしまいます まず、骨盤、背骨を、適正なマットレスで休め、寝ている間に、骨間が緩んできます。 緩んだ骨間を、寝起きに、5分ストレッチ体操をすれば、ゆがんで固まった骨間は、 元にもどりますし、体操をすることで、骨の周りの筋肉も付いてきます。 適正なマットレスと、腰痛体操で健康な体になります。 | |
体系、年齢、癖によって、マットの選び方。 体系(がっちり体系)の方は、固めのマットレスで、高反発、パームががお勧めです 細身の方は、ラテックス、3Dエア、低反発がお勧めです 長年正しくない姿勢で寝ていた人は、 低反発、ラテックスの少し柔らかく感じるマットがお勧めです (固いマットで無理に、短時間で戻すと、違和感を感じます) 固いマットでなくては、いやだと言われる方は、腰痛でなければ問題ありませんが 腰痛の場合は、高反発、パームががお勧めです (低反発等に比べ、若干固めです) 中肉、中背の方は何を??どの機種も合いますが、好みが多分に左右されます。 ふんわりとした寝心地はラテックス、3Dエア、低反発、固めは、高反発、パーム です。ポケットコイルは全てのマットに必要です。 Murren Sleepのマットレスは、スプリングは全て固めの設定となっています。 日本製のマットは80kgまでの人を対象としたスプリングB種を使用していますが Murren Sleepは欧米仕様のC種を使用していますので、体格を選びません Murren Sleep固めのスプリングで、しっかり体をサポートし、 表面材で、全ての好みを網羅できる機種を用意しています。 |
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